Alpukat merupakan tanaman yang banyak tumbuh di daerah tropis atau wilayah beriklim sedang.
Minyak yang diekstrak dari buah alpukat dapat dimakan dan mengandung berbagai nutrisi.
Minyak alpukat lazim digunakan sebagai kosmetik serta memiliki khasiat pengobatan.
Minyak alpukat lazim digunakan sebagai kosmetik serta memiliki khasiat pengobatan.
Karena kandungan vitamin dan asam lemak tak jenuh tunggal, minyak alpukat banyak digunakan dalam berbagai masakan.
Apa saja manfaat Kesehatan dari Minyak Buah Alpukat:
1. Manfaat Kesehatan Minyak Alpukat
Kandungan asam lemak tak jenuh tunggal dan Vitamin E pada minyak alpukat membuatnya ramah bagi jantung sehingga bisa dijadikan alternatif pengganti bagi minyak goreng.
Minyak alpukat membantu mengurangi kadar LDL dan kandungan potasium yang berkontribusi pada peningkatan tekanan darah.
Vitamin E menjaga pembuluh darah tetap sehat dengan memberantas radikal bebas dari tubuh.
Tingkat protein tinggi yang dikombinasikan dengan kandungan berbagai asam amino membuat minyak ini sangat baik untuk regenerasi jaringan dan sel.
Minyak alpukat juga kaya akan asam lemak omega 3 yang dikenal bersifat anti-karsinogen.
Penelitian menunjukkan minyak ini mampu mencegah pertumbuhan sel kanker, khususnya kanker payudara dan kanker usus besar.
2. Manfaat Minyak Alpukat untuk Kulit
Minyak alpukat dikenal sebagai katalis pada produksi kolagen. Kolagen membuat kulit kencang dan bebas kerut secara alami.
Minyak ini bisa pula dijadikan sebagai pelembab kulit yang memberi efek melembutkan terutama pada kulit kering.
Kandungan asam lemak omega 3 membuat kulit bercahaya ketika minyak alpukat digunakan untuk tujuan pijat.
Selain itu, wajah masker alpukat dikenal bermanfaat mengobati kulit kering dan bersisik pada wajah.
3. Manfaat Minyak Alpukat untuk Rambut
Kandungan vitamin E dan kadar protein tinggi membuat minyak alpukat bermanfaat memelihara kesehatan dan kelembutan rambut.
Selain itu, kandungan besi, vitamin A, magnesium, tembaga, dan asam folat mampu menguatkan akar rambut dan mengurangi rambut rontok.
Minyak alpukat juga bermanfaat meringankan gatal karena ketombe dan iritasi saat dipijatkan ke kulit kepala.
Anda dapat membuat masker rambut menggunakan minyak alpukat yang dicampur dengan madu, susu almond, jus lemon, kuning telur, pisang tumbuk, yoghurt, dan santan untuk meringankan rambut kering dan bercabang.
Kandungan asam lemak tak jenuh tunggal dan Vitamin E pada minyak alpukat membuatnya ramah bagi jantung sehingga bisa dijadikan alternatif pengganti bagi minyak goreng.
Minyak alpukat membantu mengurangi kadar LDL dan kandungan potasium yang berkontribusi pada peningkatan tekanan darah.
Vitamin E menjaga pembuluh darah tetap sehat dengan memberantas radikal bebas dari tubuh.
Tingkat protein tinggi yang dikombinasikan dengan kandungan berbagai asam amino membuat minyak ini sangat baik untuk regenerasi jaringan dan sel.
Minyak alpukat juga kaya akan asam lemak omega 3 yang dikenal bersifat anti-karsinogen.
Penelitian menunjukkan minyak ini mampu mencegah pertumbuhan sel kanker, khususnya kanker payudara dan kanker usus besar.
2. Manfaat Minyak Alpukat untuk Kulit
Minyak alpukat dikenal sebagai katalis pada produksi kolagen. Kolagen membuat kulit kencang dan bebas kerut secara alami.
Minyak ini bisa pula dijadikan sebagai pelembab kulit yang memberi efek melembutkan terutama pada kulit kering.
Kandungan asam lemak omega 3 membuat kulit bercahaya ketika minyak alpukat digunakan untuk tujuan pijat.
Selain itu, wajah masker alpukat dikenal bermanfaat mengobati kulit kering dan bersisik pada wajah.
3. Manfaat Minyak Alpukat untuk Rambut
Kandungan vitamin E dan kadar protein tinggi membuat minyak alpukat bermanfaat memelihara kesehatan dan kelembutan rambut.
Selain itu, kandungan besi, vitamin A, magnesium, tembaga, dan asam folat mampu menguatkan akar rambut dan mengurangi rambut rontok.
Minyak alpukat juga bermanfaat meringankan gatal karena ketombe dan iritasi saat dipijatkan ke kulit kepala.
Anda dapat membuat masker rambut menggunakan minyak alpukat yang dicampur dengan madu, susu almond, jus lemon, kuning telur, pisang tumbuk, yoghurt, dan santan untuk meringankan rambut kering dan bercabang.
0 Response to "3 Manfaat Minyak Buah Alpukat bagi Kesehatan"
Post a Comment