3 Manfaat Minyak Buah Alpukat bagi Kesehatan

Alpukat merupakan tanaman yang banyak tumbuh di daerah tropis atau wilayah beriklim sedang.
 

Minyak yang diekstrak dari buah alpukat dapat dimakan dan mengandung berbagai nutrisi.
Minyak alpukat lazim digunakan sebagai kosmetik serta memiliki khasiat pengobatan.

Karena kandungan vitamin dan asam lemak tak jenuh tunggal, minyak alpukat banyak digunakan dalam berbagai masakan.

Apa saja manfaat Kesehatan dari Minyak Buah Alpukat:

1. Manfaat Kesehatan Minyak Alpukat
Kandungan asam lemak tak jenuh tunggal dan Vitamin E pada minyak alpukat membuatnya ramah bagi jantung sehingga bisa dijadikan alternatif pengganti bagi minyak goreng.
Minyak alpukat membantu mengurangi kadar LDL dan kandungan potasium yang berkontribusi pada peningkatan tekanan darah.
Vitamin E menjaga pembuluh darah tetap sehat dengan memberantas radikal bebas dari tubuh.
Tingkat protein tinggi yang dikombinasikan dengan kandungan berbagai asam amino membuat minyak ini sangat baik untuk regenerasi jaringan dan sel.
Minyak alpukat juga kaya akan asam lemak omega 3 yang dikenal bersifat anti-karsinogen.
Penelitian menunjukkan minyak ini mampu mencegah pertumbuhan sel kanker, khususnya kanker payudara dan kanker usus besar.

2. Manfaat Minyak Alpukat untuk Kulit
Minyak alpukat dikenal sebagai katalis pada produksi kolagen. Kolagen membuat kulit kencang dan bebas kerut secara alami.
Minyak ini bisa pula dijadikan sebagai pelembab kulit yang memberi efek melembutkan terutama pada kulit kering.
Kandungan asam lemak omega 3 membuat kulit bercahaya ketika minyak alpukat digunakan untuk tujuan pijat.
Selain itu, wajah masker alpukat dikenal bermanfaat mengobati kulit kering dan bersisik pada wajah.

3. Manfaat Minyak Alpukat untuk Rambut
Kandungan vitamin E dan kadar protein tinggi membuat minyak alpukat bermanfaat memelihara kesehatan dan kelembutan rambut.
Selain itu, kandungan besi, vitamin A, magnesium, tembaga, dan asam folat mampu menguatkan akar rambut dan mengurangi rambut rontok.
Minyak alpukat juga bermanfaat meringankan gatal karena ketombe dan iritasi saat dipijatkan ke kulit kepala.
Anda dapat membuat masker rambut menggunakan minyak alpukat yang dicampur dengan madu, susu almond, jus lemon, kuning telur, pisang tumbuk, yoghurt, dan santan untuk meringankan rambut kering dan bercabang.

Share :

Facebook Google+ Twitter

6 Masalah Kulit yang Disebabkan oleh Alkohol dan Solusinya

Masalah kulit yang disebabkan oleh alkohol dipicu oleh beberapa alasan. Fungsi hati akan terganggu akibat konsumsi alkohol berlebih. 

Hati yang tidak lagi normal akan mengganggu kemampuannya dalam menghilangkan racun berbahaya dari dalam tubuh yang pada akhirnya mempengaruhi kulit.
 

Selain itu, terlalu banyak alkohol akan mengurangi cadangan vitamin dalam tubuh, terutama vitamin A dan vitamin C. 

Kedua vitamin ini sangat penting bagi kesehatan kulit, sehingga kurangnya persediaan akan memicu berbagai masalah kulit.

Berikut adalah beberapa pengaruh negatif alkohol terhadap kulit:
1. Kulit merah dan berjerawatSegera setelah minum sejumlah besar alkohol, kulit di wajah dan tubuh cenderung memerah dan bahkan mungkin memicu munculnya jerawat.
Hal ini disebabkan karena alkohol membuat pembuluh darah melebar sehingga menyebabkan permukaan kulit menjadi merah, bahkan berjerawat.

2. Kulit keringAlkohol juga menyebabkan dehidrasi yang pada gilirannya membuat kulit menjadi kering.
Alkohol dapat memperburuk kondisi seseorang yang sudah menderita masalah kulit kering seperti eksim dan psoriasis.

3. Rosacea
Rosacea merupakan sebuah kondisi yang ditandai dengan bercak merah muda pada wajah, pembuluh darah rusak, dan benjolan pada kulit.
Konsumsi alkohol akan memperburuk kondisi ini. Cara termudah memerangi rosacea adalah dengan mengurangi konsumsi alkohol.

4. Kulit pucatSementara sebagian orang mengalami kulit merah setelah minum alkohol terlalu banyak, sebagian yang lain justru mengalami kulit pucat.
Kulit pucat membuat kesegaran kulit menjadi pudar sehingga mengganggu penampilan.

5. JerawatFungsi hati akan menurun akibat konsumsi alkohol dalam jumlah besar.
Hati yang tidak bekerja optimal akan mengakibatkan penumpukan racun dalam tubuh.
Tubuh yang kesulitan membuang racun pada akhirnya memicu timbulnya jerawat di seluruh tubuh.

6. Keriput dan garis halus pada wajahKulit yang tidak sehat akan membuatnya rentan mengalami keriput dan garis-garis halus.
Singkatnya, minum alkohol terlalu banyak dapat memicu penuaan dini dan menghilangkan kesegaran kulit.

Solusi Masalah Kulit yang Disebabkan oleh Alkohol
Agar kulit kembali sehat, seseorang hanya perlu mengurangi konsumsi alkohol.
Setelah itu, berikan kulit perawatan yang diperlukan, menjalani diet sehat, serta berolahraga teratur untuk mempercepat proses pemulihan kulit.

Share :

Facebook Google+ Twitter

4 Masker Buah Untuk Kulit Cantik dan Sehat

Buah-buahan biasanya dikonsumsi sebagai makanan penutup kita sehari-hari, selain berfungsi untuk memenuhi kecukupan serat, juga sebagai sumber vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.

 

Selain 2 manfaat di atas, ternyata buah-buahan pun dapat digunakan sebagai bahan yang mudah dan murah untuk menampilkan kulit cantik dan sehat.

 

Berikut ini adalah beberapa resep kulit cantik dengan memanfaatkan buah-buahan untuk dijadikan masker wajah:

1. Masker Buah Tomat Untuk Kulit Cantik dan Sehat

 

Kandungan vitamin C dan zat lycopene yang berfungsi sebagai antioksidan dalam tomat, membantu membuang radikal bebas dalam tubuh. Selain berfungsi untuk menyegarkan kulit wajah, tomat berfungsi sebagai obat jerawat alami karena kemampuannya untuk membantu mengangkat kotoran dan lemak pada wajah. 

 

CARA:

· Belah tomat menjadi 2 bagian. Gosok bagian dalam tomat pada wajah secara perlahan selama beberapa menit, lalu bilas hingga bersih.

 

2. Masker Buah Ketimun Untuk Kulit Cantik dan Sehat

 

Umumnya ketimun digunakan sebagai ‘pasangan’ masker wajah, dengan meletakkan irisannya di kelopak mata yang berfungsi untuk membuat mata terlihat cerah dan berbinar. Tetapi ternyata ketimunpun dapat digunakan untuk membantu menghilangkan jerawat ringan dan menghambat keriput serta membuat kulit wajah menjadi lembut.

 

CARA :

· Kupas kulit ketimun, potong menjadi bagian-bagian kecil

· Masukkan potongan kecil ketimun ke dalam blender dan hancurkan selama 15 menit.

· Pindahkan adonan ketimun dan tambahkan 2 sdt madu. Aduk rata.

· Oleskan ke seluruh wajah dan leher dengan menggunakan kuas keci;.

· Diamkan hingga mongering, bilas hingga bersih.

· Lakukan perawatan ini sebelum tidur untuk hasil maksimal.

· Jika masih ada sisa adonan, simpan dalam lemari es dalam wadah tertutup agar dapat digunakan kembali.

 

 

3. Masker Buah Pisang Untuk Kulit Cantik dan Sehat

 

Pisang yang kaya akan mineral, karbohidrat, vitamin dan serat menjadi buah pilihan pas untuk melembabkan dan menghaluskan pemilik kulit kering. 

 

CARA :

· Hancurkan 1 buah pisang hingga menjadi bubur.

· Campurkan sedikit susu dan madu pada bubur pisang.

· Oleskan merata pada wajah yang telah dibersihkan.

· Diamkan selam 30 menit, basuh dengan air hangat, lalu basuh kembali dengan air dingin.

· Lakukan perawatan ini selama 15 hari berturut-turut, Insya Allah hasilnya wajah menjadi lembab, halus dan kenyal.

Pisang dapat dimanfaat juga untuk menghaluskan kulit tangan dan kaki. Caranya dengan menggosokan kulit pisang Mas bagian dalam pada tangan dan kaki yang kasar dan pecah-pecah. Lakukan 2 hari 1 kali selama 2 minggu untuk hasil yang memuaskan.

 

 

4. Masker Buah Belimbing Untuk Kulit Cantik dan Sehat

 

Buah asli India dan Srilanka ini sangat kaya akan vitamin A dan C yang selain berfungsi sebagai antioksidan alami juga efektif untuk membantu mengecilkan pori-pori kulit wajah, sekaligus menyejukkan kulit karena kandungan mineralnya mampu untuk mengurangi kelelahan kulit.

 

CARA :

· Cuci bersih 2 buah belimbing dan potong tipis-tipis.

· Tempelkan pada bagian kulit yang banyak mengeluarkan minyak.

· Diamkan selama 5 – 10 menit.

· Bilas wajah dengan air bersih dan dapatkan wajah segar dan berseri.

Share :

Facebook Google+ Twitter

Manfaat Susu Kedelai Untuk Mencegah Rambut Rontok dan Penuaan Dini

Susu kedelai banyak direkomendasikan oleh ahli gizi karena kandungan nutrisinya yang baik untuk kesehatan.
 

Menurut penelitian, mengonsumsi susu kedelai dan produk kedelai lainnya bisa membantu mencegah rambut rontok dan kebotakan pada laki-laki.
 

Mencegah Rambut Rontok 

Saat dicerna oleh tubuh, kedelai akan mencegah pengeluaran hormon DHT.
Hormon DHT merupakan suatu bentuk hormon testosteron yang dianggap memiliki hubungan dengan kerontokan rambut dan kanker prostat.
 

Susu kedelai lebih murah daripada obat-obatan yang digunakan untuk mengatasi masalah rambut rontok, misalnya Propecia.
 

Cara kerja susu kedelai sama seperti Propecia, yaitu dengan memblokir DHT dalam tubuh. Bedanya, susu kedelai melakukan hal ini secara alami karena ketiadaan kandungan kimia di dalamnya.

Berdasarkan hasil penelitian, molekul yang ditemukan dalam kedelai dipercaya mampu bekerja lebih baik daripada obat-obatan yang beredar di pasaran.

Mencegah Penuaan Dini
Menurut penelitian, bahan kimia dalam makanan dan minuman dapat meracuni tubuh dan mempercepat proses penuaan yang menyebabkan kerontokan rambut.
 

Jadi, selain lezat, susu kedelai juga mampu mencegah penuaan dini, mencegah kerontokan rambut, serta membuat tubuh lebih sehat.

Share :

Facebook Google+ Twitter

7 Manfaat Kemiri Bagi Tubuh dan Kesehatan

Kandungan kimia yang terdapat dalam kemiri adalah gliserida, asam linoleat, palmitat, stearat, miristat, asam minyak, protein, vitamin B1, dan zat lemak.

Bagian yang bisa dimanfaatkan sebagai obat adalah biji, kulit, dan daun.
 

Apa saja khasiat dari kemiri:

1. Untuk menyuburkan rambut,

Enam biji kemiri ditumbuk halus lalu ditambah air secukupnya dan dimasak hingga mengeluarkan minyak.

Minyak tersebut digosokkan pada kulit kepala, tiga kali seminggu.

Bisa juga dengan ramuan 10 gram kemiri, enam lembar daun mangkokan, dua lembar daun pandan wangi, enam lembar daun urang aring, 50 cc minyak kelapa, 50 cc minyak wijen, dua kuntum bunga mawar, 14 kuntum bunga melati direbus dengan 2.000 cc air hingga tersisa 1.000 cc.

Kemudian rebusan disaring dan dioleskan ke kulit kepala setelah dingin sambil dipijat. Lakukan dua kali sehari.
 

2. Untuk mengatasi rambut rontok,

40 gram daun lidah buaya yang telah dikupas kulitnya, 20 gram daun mangkokan, dan 20 gram daun waru muda dihaluskan.

Kemudian tambahkan 50 cc minyak kemiri hangat.

Diaduk, lalu dioleskan pada kulit rambut hingga rata, diamkan beberapa saat lalu rambut dicuci hingga bersih.
 

3. Mengatasi sariawan,

getah dari kulit batang kemiri ditambah santan kelapa secukupnya ditempelkan pada bagian tubuh yang sakit.

4. Untuk sakit gigi,

getah daun kemiri beberapa tetes dilumaskan pada gigi yang sakit.
 

5. Obat buang air besar yang berdarah,

20 gram kulit batang kemiri direbus dengan 400 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu disaring dan diminum airnya hangat-hangat.

6. Obat disentri,

10 gram kulit batang kemiri direbus dengan 400 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu disaring dan diminum airnya hangat-hangat sebanyak dua kali sehari.
 

7. Mengatasi diare,

20 gram kulit batang kemiri segar ditumbuk hingga halus lalu direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc. Rebusan kemudian disaring dan diminum sebanyak 150 cc, lakukan dua kali sehari.

Share :

Facebook Google+ Twitter

7 Manfaat Kacang Mete Untuk Kesehatan

Kacang mete tidak hanya lezat dimakan langsung sebagai snack. Kacang mete juga sering digunakan sebagai bahan baku dalam berbagai hidangan yang berbeda, seperti kue dan berbagai variasi makanan penutup.

Sebagian orang mungkin khawatir  terlalu banyak kacang-kacangan akan menimbulkan  masalah berat badan dan jantung. Kabar baiknya, kacang mete mengandung kolesterol tidak sebanyak kacang-kacangan lainnya, sehingga relatif aman dikonsumsi.

Selain ramah terhadap jantung, kacang mete juga dikenal sangat baik untuk kesehatan karena alasan berikut:
 

1. Kaya akan kalium
Kacang mete mengandung kalium dalam jumlah tinggi yang dibutuhkan untuk darah agar berfungsi baik.
Kalium membantu proses pembekuan darah, sehingga membantu menghentikan perdarahan saat terjadi luka.
Orang yang menderita hemofilia juga akan mendapat banyak manfaat dari makan kacang mete karena kandungan kalium yang tinggi.
 

2. Sumber seratKacang mete juga dikenal sebagai sumber serat yang baik sehingga memperlancar sistem pencernaan.
Jika Anda memiliki masalah pencernaan dan ingin melancarkan gerakan usus, maka memperbanyak makan serat akan membantu meringankan kondisi tersebut.
 

3. Mengandung zat besiKacang mete juga merupakan sumber zat besi. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan kondisi yang disebut anemia.. Anemia terjadi ketika tidak cukup sel darah merah untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Anemia akan membuat tubuh menjadi lemas dan lesu.
 

4. Sumber tembagaKacang mete merupakan sumber tembaga. Tembaga membantu tubuh dalam penyerapan zat besi.
Zat besi, jika diambil dengan makanan yang mengandung tembaga akan lebih mudah diserap tubuh.
 

5. Sumber mangan dan magnesiumMangan dan magnesium adalah mineral lain yang ditemukan pada kacang mete. Kedua mineral ini membantu pembentukan sel dan jaringan.
Jika Anda ingin memiliki rambut yang indah dan sehat, pastikan untuk mengasup cukup mangan dan magnesium yang antara lain dapat diproleh dari kacang mete.
 

6. Sumber fosfor dan sengFosfor dan seng yang diperlukan tubuh agar dapat berfungsi baik juga dapat ditemukan dalam kacang mete.
 

7. Sumber riboflavin dan tiaminRiboflavin dan tiamin membantu menjaga agar penglihatan tetap baik, menjaga kulit tetap sehat, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Share :

Facebook Google+ Twitter